Исечена суши јагула печена јагула во јапонски стил
Хранлива вредност:
Јагулата е богата со витамин А и витамин Е. богата со витамин А и витамин Е, од голема корист е за спречување на визуелното влошување, заштита на црниот дроб и враќање на енергијата.Јагулите се богати и со добри масти, а фосфолипидите содржани во нив се незаменливи хранливи материи за мозочните клетки.Дополнително, јагулите содржат и DHA и EPA, попознати како мозочно злато, кои се повисоки од другото месо од морска храна.Докажано е дека DHA и EPA играат важна улога во спречувањето на кардиоваскуларни и цереброваскуларни болести, зајакнување на мозокот и интелигенцијата и заштита на клетките на оптичкиот нерв.Освен тоа, јагулата содржи и големо количество калциум, кој има одредено влијание за спречување на остеопороза.Највозбудливо за жените е тоа што кожата и месото на јагулите се богати со колаген, кој може да го разубави и одложи стареењето, па затоа се нарекуваат женски салони за убавина.Она што најмногу им се допаѓа на децата е тоа што кожата и месото на јагулите се богати со калциум.Редовното консумирање може да ја подобри нивната фигура, па затоа се нарекуваат банка за исхрана на децата.
